毎日コツコツと こんばんは、ウミゴリです。 今日は僕のおすすめの筋トレを紹介します。 筋トレて言っていいのかわからないが。 とにかく僕が毎日行っているのは、腹筋の中を鍛える方法です。 まずはやり方を説明しよう！ 足は肩幅に開いて真っ直ぐに前を向…