ダイエットはじめます 22日目

こんばんは、ウミゴリです。

週末の海遊び

いやぁ、週末は本当に疲れました。

まずは金曜日は仕事終了後、副業の用事で夜に人と会っていた。

その次の日は、朝から海へ。

知り合いの漁師さんのご好意で、魚突きと貝採りへ。

船でポイントまで行き、まずは貝採り。

僕の装備は、この時期は海パンにラッシュ、そしてロングフィン。

透明度は5メートル程。

貝採りは１時間もしないうちに終了。

アワビ50枚程、サザエ100個程だった。

そのあとは、メインの魚突き。

僕の装備は、ロングフィンにRIFFEユーロXだ。

潜行して周りを見渡すと50センチぐらいの魚影が１０匹程。

よーく見るとヌーチー。

チヌはさすがにいらないのでスルー。

しばらく泳ぐと、石鯛の群れ発見！！

潜行。

推進8メートル程。

構えて待つと石鯛君はゆらゆらとこちらへ泳いでくる。

射程圏内。

石鯛君がプイっと横を向く瞬間を狙う。

まだか、まだか…

ブィーン！！！

まさかの漁師さんが船外機を回す。

はい、石鯛君さよーならー笑

結果、この後に一度外し、ノーフィッシュ。

これで海は終了となり、昼すぎに帰宅した僕は、次なる予定へ。

夏の恒例行事。

花火大会！

隣町の花火大会の為、早めに場所とりに行く。

急いでシャワーを浴びて、家族で出発。

頑張った甲斐もありいい場所で綺麗な花火を見ることができた。

渋滞に巻き込まれ、帰宅したのは0時。

爆睡した子供を2人、車から布団に運び、ビールを1本空けた僕はシャワーを浴びて就寝。

そして、日曜日。

この日は、ジェット&BBQ。

朝からマリーナに行き、友達とジェット二台でBBQしてる浜へ。

今回は40人程でBBQ。

いやぁ〜、楽しかった。

いやぁ〜、疲れた。

いやぁ〜、日焼けした。

子供も大人もみんな楽しめたみたいでよかったよかった。

こんな週末だったが、ダイエットはどうなったのか？

こんなに忙しく動き回っていたら痩せているだろう。

うん、間違いない、痩せているはずだ！

体重計には乗らないけどね♪

では、また明日~

ダイエットはじめます 18日目

こんばんは、ウミゴリです♪

なんでもコツコツ続けよう

今日は、ネット通販で買ったある物が届いた。

そのある物とは

そう、クロレラのグロスミン。

クロレラって僕が小さかった頃に流行ってたのか、よく耳にした。

そのクロレラのグロスミンを1.2年前に薬局に買い物に行った時に、薬剤師の方に勧められたのだ。

どうゆういきさつで勧められたのかは覚えていないが、その時に説明を受けて購入したのがきっかけだった。

その時に説明されたのは、とにかく体にいいみたいだった（笑）

数ある効能の中で僕が覚えているのは、アレルギーの改善や、髪の毛にいいといった事であった。

それ以外にもまだまだいろいろな効果があったのだが、その２つを聞いただけで飛びついた（笑）

その理由は言うまでもなく、抜け毛が気になっていたのだ。

あと、大人になってから、金属アレルギーや花粉症になり、なんとか治したかったのだ。

しかも、最近では紫外線アレルギーになった可能性が高い。

紫外線を浴びると体がぼつぼつになり痒い。

インターネットで調べただけだが、症状がまったく同じなのだ。

これにはまいった。

なぜなら休みの日はサーフィン、魚釣り、ジェットスキー、子供と海やプールなど、紫外線を浴びる事ばかりしている僕が紫外線アレルギーとかありえない。

だから最近は、日焼け止めクリームが離せなくなった。

そんな事もあり、グロスミンでなんとか体質改善できないものかと飲み続けていた。

しかし、飽き性の僕は効果がすぐに現れないとすぐに飲む事をやめてしまっていた。

それでは効果も何もわからないので、また飲み続けてみる事にしたのだった。

僕がこれに期待しているのは、

• アレルギー体質の改善
• 髪の毛を元気に
• ダイエット

とりあえず半年は続けてみようと思う。

では、いつもの

本日のメニュー

朝食

• キャベツ

昼食

• 炊き込みご飯  小

夕食

• キャベツ
• 野菜炒め
• 冷奴

あとは、筋トレを軽くして就寝♪

では、また明日~

ダイエットはじめます 17日目

こんばんは、ウミゴリです♪

8月になりましたねー

フッと思うと、今年の夏は蚊に全く刺されていない事に気付いた。

気温が暑すぎると蚊もいないらしい。

本当だろうか…笑

それはさておき、今日から8月１日とゆうことでダイエットも気合いが入る！

何故かダイエットをする時などは、１日からとか月曜日からとか理由をつけてしまう笑

とにかく今日は１日。

今日のダイエット内容を書こう。

本日のメニュー

朝食

• キャベツ

昼食

• モスバーガー

夕食

• 麻婆豆腐
• キャベツ
• カニ玉
• ご飯  小

ん〜、夜食べ過ぎかな。

本日のダイエット結果

はっはっは〜

見れるものなら見てみろー

これから結果が悪ければこうしてやるっ！笑

よし、今から腕立て、腹筋、スクワットをしてから寝るぞ！

誰か良いダイエット方法教えて下さい。

ではまた明日♪

ダイエットはじめます 16日目

こんばんは、ウミゴリです。

３日更新できませんでした。

特に理由はないです笑

では、３日間の僕の行動をザッと紹介。

週末の台風

前回の記事で書いていたが、週末は子供を連れておもちゃ王国のプールに行く予定だった。

台風の進路は、もろにおもちゃ王国直撃だ！

金曜日の夜まで進路状況を確認し、悩んだあげく行く事を決意した。

そして土曜日の朝…

晴れているではないか！

やはり毎日の行いが良いのであろう笑

急いで支度をし、おもちゃ王国へ急ぐ。

到着すると入り口はまぁまぁな行列！

台風が近づいているから人は少ないと思っていたが甘かった笑

そしてはじめてのおもちゃ王国プール。

すごく子供も楽しかったみたいで良かった♪

ただ、曇りだったのでプールから上がると寒かったので、ずーっと流れるプールに入って流されていた♪

しかし、曇りではなく晴れていたらめっちゃ暑いだろうと思う。

だから、これからおもちゃ王国のプールに行く人へのアドバイス！

• ワンタッチテント
• アスファルトが熱いので厚めのシート
• ラッシュガード
• シャンプーなど

これらは必需品かなぁと思います。

あと、実は子供だけじゃなく僕も楽しんだ！

ジャンプ台から飛び込み、滑り台も滑った笑

ここはまた行きたいなぁと思う♪

そして、帰宅してその日の夜に台風が来た。

サーフィンをしている僕は、次の日を楽しみに寝床についた。

台風後

今回の台風は、心配していた程被害もなくてよかった。

違う地域は被害があったのかはわからないが…

朝起きると想像していた景色とは違い、晴れ間が見えていた。

すぐにスマホで波チェック！

波がある事を確認し、いざ海へ！

まぁ、結果的にたいしていい波ではなかったものの、久々にサーフィンができて良かった♪

運動したあとは腹が減る！って事でご飯を食べすぎて、日曜日も体重は計れていない。

しかも、その日は地元の花火大会！

飲むしかないっしょ！！

で、月曜日はお疲れモードで、仕事から帰宅後すぐに就寝。

と、こんな感じの週末でした♪

全くダイエットしてないじゃん！って言われそうですが、はい！してません！

いや、明日から8月なので、ちょっと気合い入れてダイエットっぽい事書けたらいいなぁ〜…

では、また明日♪

ダイエットはじめます 12日目

こんな時間に

こんばんは、ウミゴリです♪

今、まさに今です！

アイスコーヒーでも飲もうとキッチンに行くと、ダイニングテーブルにおにぎりが。

たぶん、夕食の残りのご飯を嫁がおにぎりにしておいたのだ。

こんな時間に、こんな物見たら、

食べてまうやん！

だから、今日は体重計乗りません（笑）

ではまた明日♪

ダイエットはじめます 11日目

こんばんは、ウミゴリです♪

昨日はダイエットはじめて10日目だったのだが、疲れて寝てしまい記録するのを忘れていた。

だから、今日は結果を先に発表しよう〜

だからの意味がわからないが…笑

2日前が81.2キロだったのでマイナス0.5キロ

まぁこんなもんか！

昼間の暑さで昨日食べた物は忘れてしまったが、今日のメニューはこちら↓

朝食

• キャベツ
• スクランブルエッグ

昼食

• 冷やし中華

夕食

• ゴーヤチャンプル
• キャベツ

ゴーヤチャンプルといえば？

僕は実はゴーヤチャンプルが大好きなのです。

てか、沖縄が大好きなのだ。

何度か沖縄に旅行に行っているのだが、現地の人に間違われる程、僕は地黒&日焼けで真っ黒なのだ笑

そんな僕が気に入っている沖縄料理は、定番であるがやはりソーキそば、ゴーヤチャンプル、島らっきょう、サーターアンダギーなどである。

しかし、この時期に沖縄に行こうと思って予約していると、たまに行けなくなる時があり困る。

何故行けなくなるのか？

それは、台風である。

台風

ほんとに、台風だけは厄介で、何度か台風の影響でキャンセルをし、キャンセル料だけ払った事もある。

僕はサーフィンもしているので、台風がくるといい波になるのでうれしいのだが、沖縄旅行の時だけは本当にこないでほしいものだ。

台風といえば、今まさに、11号と12号ができている。

今週末に子供を連れておもちゃ王国のプールに行く予定だったのだが、台風接近と雨の影響で、ほぼ中止が決定している。

ほんとに台風は嫌だ。

こないだの大雨といい、これからくる台風といい、最近はほんとに地球がおかしくなっているみたいだ。

人間がもたらした温暖化などによって自然が怒っているような気がする。

これからは台風ができやすい時期になるが、どこにも被害が出ないように祈るばかりだ。

台風や地震などの時は、みなさんも情報に耳を傾けて、早め早めの行動をするようにして下さいね

では、また明日♪

ダイエットはじめます 9日目

毎日コツコツと

こんばんは、ウミゴリです。

今日は僕のおすすめの筋トレを紹介します。

筋トレて言っていいのかわからないが。

とにかく僕が毎日行っているのは、腹筋の中を鍛える方法です。

まずはやり方を説明しよう！

1. 足は肩幅に開いて真っ直ぐに前を向いて立つ
2. 3秒かけておもいっきり息を吸う。その時にお腹を思い切り膨らませる
3. 口を尖らせ、息を7秒かけてすべて吐き切る。その時にお腹は目一杯凹ませ力を入れる。
4. 5セット行う

これを騙されたと思って毎日続けてみて下さい。

徐々に腹筋割れてきますよ。

しかし、今の僕はポッコリお腹。

だが、ダイエットをしてお腹の脂肪がなくなってくると、中から割れた腹筋が出てくるのだ。

これは僕の経験済みなので試してみる価値あり！

本日の結果発表

結果発表の前に、今日のメニュー

朝食

• 食パン

昼食

• ウインナーが挟まったパン
• アイスコーヒー

夕食

• 肉じゃが
• キャベツ

今日は朝と昼にパンを食べてしまった。

もう少し控えなければ。

では結果発表！

昨日は81.6だった為、0.4キロマイナス。

ぼちぼち頑張るかぁ~☆

ではまた明日♪